训记

训记是一款在小红书上颇受欢迎的健身软件，用户可以查看训练细节并进行分享，满足不同人群的需求，帮助用户塑造健康体魄和理想身材。它能准确计算每日的健身效果，并为每周的训练时间提供安排。无论你是健身新手还是资深爱好者，按照软件的指导进行训练，效果显著。它还涵盖了训练时长、组数、心得等内容，帮助你制定个性化的健身计划。

训记功能：

1、健身视频

所有健身视频都由专业教练录制，带领你完成每个训练动作；

教练与你一同锻炼，而不是单纯地重复示范动作；

改变体型并非只是模仿动作，我们的教练会随时指出动作的重点和发力位置，帮助你找到正确的发力感，避免训练伤害，优化效果。

2、健身资讯

丰富的健康和营养知识，不仅告诉你如何锻炼，还会教你如何合理饮食，避免饮食误区，控制热量摄入；

明星教练为你解答在训练过程中遇到的疑惑；

励志故事和成功案例分享，看看其他人是如何告别赘肉，成功拥有完美的身材线条。

3、运动社区

有趣且实用的运动知识，丰富的社区活动；

与教练及其他用户进行实时互动，教练也会亲自解答你的问题。

4、训练计划

通过读取健康数据（HealthKit API），根据用户的身体状况和需求，推荐个性化的训练计划；

各种训练计划应有尽有，包括减脂、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等；

训练安排科学合理，从易到难，循序渐进，帮助你不断提升。

5、用户评价

虽然专业教练的指导非常到位，但健身房需要固定时间去，并且高峰期常常要排队，既费时又费钱。而随着互联网的发展，各类健身应用的出现使得这一切变得更加便捷。

训记怎么注册：

如何注册训记？如果你想使用训记app来辅助训练，首先需要进行注册和登录。那么，具体如何操作呢？下面让我们一起来看一下。

当你下载并打开训记app时，如果没有账号，就无法登录，而且训记并不支持手机号码注册。你需要先勾选用户协议，然后点击上方的“微信登录”按钮，进入微信登录界面，点击确定后，你就能使用微信账号成功注册并登录了。

训记特色：

1. 提供健身记录功能，帮助你随时记录每次锻炼的情况。

2. 提供丰富的健身和器械知识，消除对设备的不熟悉感。

3. 设立评论和互动区，与健身伙伴们分享经验，交流心得。

训记教程：

1、打开训记app后，你可以在训练首页看到当天的锻炼计划，点击进入查看具体内容；

2、在计划页面，你可以看到自己的训练标题和具体动作，点击右下角的设置按钮；

3、在设置界面，你可以看到语音播报、容量显示等选项，点击删除训练计划；

4、系统会提示你确认是否删除，确认后，训练计划即可删除。

训记使用说明：

1、下载并安装该软件后，新用户可以选择适合的登录方式进行注册。

2、进入首页后，开始记录锻炼情况，并选择训练数据。

3、点击进入动作页面，查看专业指导并选择合适的动作类型。

4、在历史记录页面，查看日历视图，了解历史训练数据。

5、点击数据页面，查看各项统计信息。

6、在“我的”页面中，进入设置并开启夜间模式等功能。

训记功能介绍：

1、提供健身记录功能，随时记录每一次的运动状态。

2、提供全面的健身百科和器材设备知识，消除你对运动的陌生感。

3、设有评论与回复区域，方便你与其他健身爱好者交流经验。